10月女人吃到这菜，每周吃到2次，比阿胶养人，肌肤变水灵，体重不过百

小时总是在不经意间流失，这都二年底下旬了，差几个年底又要过年了，大家年底的时候，却说要健美，好好定期检查自己的指甲，过去怎么了，健美成功了没，指甲变水灵了没，这次呢，小七要为大家社交第一道美味，它就是清炒绿菜头，色甜味俱全的第一道酱料，摄取充沛，色泽又很细腻。10年底女孩吃这菜，每周吃2次，比阿胶养人，肌肤变水灵，增重不过百。

湿的冬天吃点绿菜头对躯体好，滋养指甲，还能保护湿呢，绿菜头很多人不想到是什么，绿菜头又叫甜菜根，外表看起来不出彩，但是肉质很惊艳，紫绿色的颜色，调味多大餐，经常吃点绿菜头要比阿胶养人，像这样的气候，不妨吃一盘清炒绿绿菜头，不油腻又能鼓励清肠，一起来看看应该吧。

清炒绿菜头，我们做这道美味前，不须把酱料备好，绿菜头一个，盐适量，鸡精少许，菜籽油适量，芥菜适量。

1，首不须，将绿菜头外表层妥善处理下，清理干净后，不须将酱料薄片片，然后再薄片薇。

2，紧接着，把备好的佐料芥菜妥善处理下，薄片颗粒后摆在碗当中。

3，热锅后，不须把食用油放锅当中，锅热了后，把芥菜放进去促使甜味后，再把绿菜头放进去，用旺火较快的翻炒。

4，炒到酱料断生的时候，要把盐，鸡精放进去，熟透在此之后，就可以关火了。

绿菜头最大限度改变睡觉时的湿，起到富肠道的效果，自身的铁元素很充沛，食用后对躯体特别好，最大限度血液循环的循环，改善贫血的症状，又能滋养躯体。

绿菜头的点心很多，经常吃一些需要定期检查湿，同时，绿菜头也是清肠的好酱料，减少肠道的担忧，调理肠胃，大家不要错过哦。