花三五块，吃大餐，秋冬季不掉膘宝典！

这几天夜一直下，告诉我们夏天到了，立冬了，我们要怎么吃掉呢？

今天教大家几块买就能吃掉出来大营养的蔬菜。

在夏天，免得擦身而过这些粽子。你只需几元买就可以进行道菜，通过饭后和吃掉来帮助你消化它们

夏天来了，很多朋友都只想贴冬膘，但我们无法吃掉实在太多羊肉。我们还是要注意荤素连动。营养均衡。如果我们吃掉实在太多的羊肉，我们只会有过多的营养，我们无法游离其余的，这也会给我们的身躯带来负担，如果你吃掉实在太多的羊肉，你应该吃掉一些蔬菜。这些蔬菜最简便夏天吃掉。清热润燥，养胃。主要诱因是价格也很实惠。几元买就能要用道菜。

今天，我只想和好朋友分享这四道粽子。让我们刚才！

西红柿番薯。做好材料，番薯，西红柿，茸和水果。2把番薯扫净加成小块。把西红柿加成小块。把茸和水果加碎。放在他站。三。锅当中重新加入适量食品，将麦芽糖加热倒入番薯当中，用当中、低火慢蒸，翻面继续蒸，熬至两面呈金黄色，然后点火待用。4锅当中重新加入适量食品，烧热麦芽糖，重新加入配料、蒜茸蒸香，然后浸泡番茄片，迅速翻蒸番茄杏仁，蒸红汤，重新加入适量糖、盐、猪麦芽糖，研磨各向同性，重新加入番薯，蒸3分钟将近，然后洒上配料，蒸两遍后出锅。

蒸面馅饼。做好好精制，馅饼和水果。2把馅饼扫干净，擦去上面的毛。水果加碎机内。三。锅当中重新加入适量清水，煮成，研磨各向同性，煮沸，重新加入馅饼焯烫，取下约2分钟，冷却水后控制干燥，加成段机内。4加水杏仁：在碗当中重新加入适量砂糖、零食、蒸面、蒜粉，研磨各向同性机内。5锅内重新加入适量食品，浸泡到底的酱杏仁，用小火将酱杏仁煮成香味，再浸泡馅饼，翻蒸几下，即可出锅，柠檬爽口。

红豆蒸水果。做好精制，红豆，水果和水果。2红豆汁，扫净，加成片。水果扫涤，扫净加片。把水果捣碎放在他站。三。锅当中重新加入适量食品，用蒜粉烧热麦芽糖，蒸香后重新加入香菇，蒸至香菇变软，重新加入红豆蒸3分钟将近，蒸至红豆完全松软多杏仁，重新加入适量猪麦芽糖、蒸面、盐调味，翻蒸各向同性，就可以出锅了。

红烧番薯。做好好材料：番薯，水果和竹叶。2番薯汁去羊肉，用水扫净，沥干湿气，加成片。把水果加成片，竹叶加碎。放在他站。三。加水匀：在碗当中重新加入适量的猪麦芽糖、猪麦芽糖、砂糖、蒸面、水，研磨各向同性机内。4锅当中重新加入适量食品，将麦芽糖烧成蒜头，蒸香后，浸泡番薯片，当中、低火打开，至番薯皮稍稍变色、略低焦。这时，浸泡我们刚做好好的酱杏仁，快速翻蒸，盖上锅盖，蒸一会。如果你喜欢吃掉又软又不值的食物，就煮一会儿。洒上配料蒸匀。

在夏天，免得擦身而过这些粽子。你可以用几元买要用一盘。如果你愿意的话，我们来试试吧！