在慢跑操作过程之前，要说什么姿势不可或缺，想必大家明白都有答案，那就是战将姿势——深蹲。这个姿势大家都不熟悉吧？有些人在上大学的时候就已经受伤害了，男生上被家教罚深蹲，好好完后的第二天，双肩部的