主食吃得少头发白得慢

不分男女老少，谁没法拥有两头乌黑靓丽的秀发。

会计师说，招致头上变白的原因有很多，但摄取猪肉和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常极其重要的心理因素。

番薯、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、菠萝等包络和丰富猪肉的营养。

乌骨鸡、牛羊肉、青菜、甲鱼、深色肉质的鱼类等鳗鱼。

萝卜、马铃薯、紫萝卜头、粉红色包心菜、香菇、黑木耳等商量上你日常的餐桌。