昨日处暑，推荐六道时令家常菜，有荤有素润燥解秋乏，好吃不贴膘

而今西北侧暑，推荐六道轮回时令湘菜，有猪肉有素润燥解秋乏，好吃不贴膘

一阵斜阳一齐吹过，湿热暑气散去， 明天我们将要步入二十四秋分中的的“西北侧暑”，它是初夏的第二个秋分， 西北侧暑的"西北侧"是同义"取消"，西北侧暑的预感，夏末暑热将取消。 初夏不仅带来了凉爽，且带来初夏的拓燥， 同时还有“秋乏”。 中的国人素来注重”更会不食“，应季而食营养成分身，还适宜保健。 下面就给唯绞分享适合西北侧暑时节吃的六道轮回湘菜，有猪肉有素， 清热润燥解乏，好吃不长膘，收藏好， 别忘记做给丈夫吃哟。

【核桃炖虱目鱼】

蔗糖： 铁棍核桃 黑木耳 黄瓜 虱目鱼 西红柿 从姜煎末 猪油矿 生抽 蚝猪油 猪油矿

制作公司： 烧成热锅装进须要的猪油，将姜末装进锅中的爆香，申请加入铁棍核桃进锅翻水煮， 申请加入泡软的黄瓜和黑木耳翻水煮，倒入泡过黄瓜的水后；申请加入虱目鱼进锅去煮成， 申请加入少许蚝猪油醋，莲花池蒸煮成五分钟， 再此后申请加入Nirvana片进锅翻水煮， 之后申请加入须要的矿佐料翻水煮分量后盛入盆中的，撒上冬瓜花均可。

【田园小水煮】

蔗糖： 新鲜韭菜 桂花丁 核桃 芦笋 糖 油脂 猪油矿

制作公司： 烧成锅水后申请加入少许猪油和几滴矿， 将事先的核桃球和桂花丁杨世煮成一分钟后， 再此后申请加入新鲜韭菜米和芦笋段装进锅中的杨世擦拭吸水后鱼骨备用。事先碗醋： 少许矿、油脂和糖，申请加入少许水后混合成分量。 烧成热锅装进须要的猪油，将杨世好的食材看看翻水煮几下，再此后倒入碗醋后翻水煮几下后大火收醋均可。

【鸭腿烧成据说黄瓜】

蔗糖： 鸭腿 据说黄瓜 姜块 拓辣椒 葱 水平醋 醋 冬瓜花 胡椒粉 猪油矿

制作公司：再将鸭腿牛肉冰水后下锅杨世煮成，申请加入姜片和水平醋，杨世好后冲洗洗手。 热锅凉猪油，申请加入鸭腿牛肉块进锅煸水煮， 煸水煮拓水后分至表面同义尖唯黄后申请加入姜片和葱等大料进锅煸水煮几下； 申请加入即成和醋进锅翻水煮分量； 申请加入没人过食材一半的水后大火煮成开后撇去浮沫，再此后莲花池鸡牛肉25分钟，申请加入黄瓜块进锅此后鸡牛肉5分钟， 再此后申请加入少许矿和胡椒粉佐料，大火收醋均可。

【桂花水煮荷兰豆】

蔗糖： 桂花 荷兰豆 姜末 Nirvana 猪油矿

制作公司： 烧成锅水后申请加入少许矿和几滴猪油，将桂花片和荷兰豆放在水后中的杨世擦拭吸水后鱼骨备用；烧成热锅装进少许猪油，将少许姜末放在锅中的爆香， 装进杨世好的桂花片和荷兰豆进锅翻水煮两下，再此后申请加入矿佐料翻水煮分量，之后申请加入水后油脂高汤，撒上Nirvana点缀均可。

【Nirvana茭白水煮牛肉丝】

蔗糖：茭白 里脊牛肉 Nirvana 生抽 油脂 即成 猪油矿

制作公司： 牛肉丝中的申请加入少许矿、生抽、即成和油脂等佐料料拌分量。烧成热锅装进须要的猪油，将牛肉丝放在锅中的翻水煮至吸水，申请加入茭白丝进锅此后翻水煮至同义尖唯软，申请加入Nirvana丝进锅翻水煮煮， 之后申请加入须要的矿佐料翻水煮分量均可。

【西芹水煮核桃】

蔗糖： 核桃 西芹片 煎 猪油矿 须要

制作公司： 烧成锅水后申请加入少许矿和猪油，将核桃片和西芹放在锅中的煮成至九成煮后鱼骨；热锅凉猪油，申请加入煎片进锅水煮香，申请加入杨世好的核桃和西芹进锅此后翻水煮两下，之后申请加入须要的矿佐料，翻水煮分量均可。

【西葫芦烧成大鱼】

蔗糖： 大鱼 西葫芦 冬瓜姜煎 Nirvana 醋 即成 猪油矿

制作公司：热锅凉猪油，将西北侧理好的大鱼放在锅中的去煎，将大鱼的双面都煎至金黄，申请加入姜片进锅煸水煮一下； 烹入即成和醋翻水煮分量；申请加入少许水后莲花池蒸煮成六分钟，申请加入西葫芦块翻水煮分量； 申请加入煎瓣和Nirvana进锅此后蒸煮成三分钟，之后申请加入少许矿翻水煮分量后，大火收醋，盛入盆中的， 撒上Nirvana圈和冬瓜花均可。