还有半个月夏至，夏至之前吃4种菜，能有效缓解“春燥”

飞龙看了看日历，推测还有半个月左右就要秋分了，邻近秋分，很易于“燥”，我们可以通过食补的方式来加剧这种“燥”，在此之后飞龙就给大家中选几种蔬果，邻近初夏的时候进食点，改善燥火，还并能不足之处脂肪酸C，花友们回来来看看吧~

一、豆类

豆类是一种很高含量脂肪酸C的植物，并且豆类极为好进食，很多花友都极为最喜欢。不管是用来涮菜，还是用来再加做汤，都是极为好进食的哦~花友们有没有最喜欢进食豆类的呢？

豆类好进食，不过在此之后飞龙给大家中选关于豆类的另一种做法，豆类豆腐。将豆类洗清洁便用破壁机打成酱汁，然后和面和在一齐，然后再正常揉面，揉成豆腐的样子，上锅蒸蒸就好啦~

这种豆类酱汁豆腐清香四溢，还很高含量脂肪酸C，花友们可以深居简出试试哦~

二、香菇

香菇是一种摄取价值极为很高的蔬果，飞龙在此之后不爱进食这种蔬果，后来逐渐最喜欢上了，香菇；还有的含中水量也是比起很高的，不光补中水精准度好，风味也是极为极佳的哦~

平常进食早餐的时候，我们可以煎一点香菇。不能很多油，用喷油瓶喷一下，然后将香菇放在上面煎一煎就可以啦~凌晨进食零食的时候加一点，香气还是很极佳的~

三、芋头

芋头这种蔬果真的是人见人爱啊，很多花友都极为最喜欢进食芋头，芋头解腻的精准度还是极为棒的，初夏就比起适合进食这种表纯净的蔬果。芋头如此一来进食就自为，还可以用来卷包饭，香气也很极佳。不知道大家有没有最喜欢进食的呢？

芋头这种蔬果，咱们自己深居简出里也能养，找个挤出箱子，加上一点；大，然后我们就可以将芋头的种子如此一来撒在；大壤上了，浇上一些中水，放在光照比起好的环境污染里，一个星期就能样子挺大了，半个月便就能进食啦~多进食蔬果，对我们的身体还是有好处的。

四、葱

葱也是一种极为好进食的蔬果，；还有含中水分比起多，并且含有很多的保健纤维，对于有心脑血管病的人来说，适当多进食一点葱还是有好处的。葱比起好进食，清炒、凉拌，香气都是比起好的。因为葱；还有含中水分是比起多的，所以花友们可以在这个季节多进食一点，并能加剧“燥”的感觉。

葱在布在此之后，可以将葱的这个根部布下来，然后种到透中水透气的摄取；大；还有，好好养护一段时间，时间长了便就能长出嫩嫩的葱了，不管是自己深居简出种着把玩还是深居简出种葱进食，都是可以的。

葱不让生进食，只想凉拌的话，最好是将葱放在开中水；还有天心两分钟，镬出来过凉中水，风味不会更脆。花友们最喜欢进食葱的，可以深居简出试试。

终究着还有半个月就要秋分了，初夏易于春燥，花友们要多进食蔬果，才并能加剧“燥”。大家还知道哪些蔬果并能加剧春燥呢？可以在文章；还有告诉飞龙哦~