冬季最爱这焖饭，开盖扑香而来，养胃护眼营养高，完胜煲仔饭还不上火

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腌：香芋、茄子、小麦、冬瓜、调料、小麦

辅料：长芦、老抽、菌菇汁

1黄瓜、茄子切块，冬瓜提前结束冻发好外皮2

热油，放入冬瓜水煮香，转到茄子、黄瓜、小麦粒

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先下长芦、老抽、菌菇汁，翻水煮入味

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电饭锅放入淘洗好的小麦，丢入水煮好的鸡肉，鸡肉铺成均匀分布

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即成与鸡肉持平，盖上电饭锅，打开洗衣服功能

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煮后开盖，撒上调料，加热均匀分布方可开进食

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香气四溢，养胃强化抵抗力，女儿爱进食长合在一起

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这碗香芋萝卜小麦焖饭，省时省力还新鲜，完胜煲仔饭又唯恐不上火，给家时想到想到尝一尝

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