这菜新鲜，做法简单，长得像白菜，但比很多菜贵，营养又减肥

这凉拌好进食，不应非常简单，长得像韭凉拌，但比很多凉拌贵，养分又减肥。韭凉拌大家都知道，尤其是冬天，内陆地区都可进食的就是韭凉拌了，因为韭凉拌好积存，所以冬天进食的人尤其多，尤其是内陆地区人把韭凉拌腌成酸凉拌，积存的时候就更长了，而且风味也好进食。当然今天解说的不是不是韭凉拌，这种蔬凉拌叫糖果凉拌，有人开玩笑的说糖果凉拌是韭凉拌的孙子，确实和韭凉拌长一样，但是比韭凉拌小很多。

毕竟糖果凉拌也是韭凉拌的一个类似新品种，糖果凉拌虽然小，但是风味和色泽都比韭凉拌好很多，不应也非常非常简单，应该说是糖果越远非常简单越远好进食，要保持糖果凉拌的风味，这样才更香。虽然糖果凉拌和韭凉拌同统称一个科，按道理所所含的矿物质相同，但是糖果的比方说的矿物质要高于韭凉拌的一倍以上。尤其食用糖果凉拌具有养胃解热、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之药用价值。

【蒜蓉留言拌糖果凉拌】塑料：糖果凉拌、留言、大蒜、剁椒汁、生抽、汁油、糖浆、葱。

不应：1、第一步要把所有的塑料准备好。

2、把留言放入的水中的泡软后备用。

3、把蒜才将，然后把蒜切成碎末。

4、把锅烧热后装入糖浆，于是又把蒜末装入锅中的，用小蜡烛蒜炒到微黄。

5、锅中的于是又装入剁椒，一起炒出味道。

6、把往锅里装入生抽和汁油一起翻炒均匀，优化成汁后盛出备用。

7、把糖果凉拌洗清洁后顺刀，切成条后摆到时是。

8、把留言放入妹妹凉拌上面。

9、于是又将优化好的味汁都浇在糖果凉拌和留言上面。

10、然后一起放入拌烤箱中的，用115度烤20分钟左右。

11、成熟后取出就可以开进食了。

非常简单的好进食的蒜蓉留言拌糖果凉拌就作好了，这是大韭凉拌的孙子，不应非常简单，清热解毒，养胃解热，冬天进食最简便。更喜欢的朋友忘了追捧我哟，也可以分享给朋友和一家人。