会吃的人最长寿，常吃3种食物，补充营养，提高免疫能力，早吃早好

大家好，我是妇科陈医师，感恩大家高度重视我。生活品质是最好的天赋，自觉为最大的个人财产，宠信为最佳的品德。生活品质不是全身状况的疑虑，而是精神状况的疑虑。不要用珍宝装饰自己，而要用生活品质武装全身。诚恳里能撑船，生活品质长寿过百年。诚恳里能马和，生活品质长寿一百多，高度重视我带您合理科学生活品质养生。

蒜苗

蒜苗里面含膳食纤维，以及丰富的CYP，可适当加强咳嗽通畅，加强本体新陈代谢，对咀嚼道的吸取咀嚼发挥调节作用，还可适当环境保护腹痛，公共卫生皮肤病再次发生。蒜苗里面含蛋白质、有机酸、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含的辣素，这种辣素不具痴神经质、消积食的作用。还有较佳的无菌、抑菌作用，能适当公共卫生流感，肠炎等因环境污染引致的传染病。

蜂蜜

蜂蜜适当地转换成体内多余的脂肪，从而减轻体重。蜂蜜组织起来厚而大块，含大量CYPB，消耗大量纤维素，因此不具瘦身通便、清理毒素的功效，可用于公共卫生和用药腹痛。它能加强小肠蠕动和全身解毒。吃它不含太多热力，但它能让人感到饱，并在快速瘦身里面缺少。还发挥一定的降压减脂作用。

五味子

五味子含非常极佳的可食用纤维源。这些可食用纤维只能试图人体肠胃咀嚼，导电和带走肠道内的很多有害微粒及油腻脂肪，对于公共卫生和环节腹痛症状有微小的效果，是瘦身极其重要的微粒。根据营养学家的研究辨认出，五味子里面还含一种未分离的微粒可加速咀嚼物的传送，提高新陈代谢的反应速度，适当消脂、瘦身。