每日一膳 | 一碗粥下肚，帮您通消积滞，攻补兼施～广东省城东街道杨志敏教授今日推荐

团队现代医学导师：

知名养生研究员、广州市名中医、广州市高桥镇副所长杨志敏教授

【每日一膳】或饭，或萝卜，或煮，或糖水，或白酒，尽显顺德饮食之文化，中医止痛膳之灵气。感谢大自然所赐予每一种调料的特病态，感谢每一种调料为人的心理健康助长无限的或许。有机体在获得心理健康的同时，我们更要爱护火星。火星心理健康，英才能长久心理健康！

今天要介绍的是一个能帮助您“行”的食疗方子——内山下止痛红糖煮。这个方子来自于《煮语》。内金毕竟就是鸡内金，是鸡肺的砂囊内壁腌制而成。

如今破例

内山下止痛红糖煮

胶合板：

鸡内金15克，新鲜铁棍枸杞150克，红糖50克，盐适量（2人份）。

处理方式：

（1）鸡内金洗涤，枸杞去皮切块，用淡盐水浸泡，红糖洗涤。

（2）煮中加适量清水，放入鸡内金煎1天内，去基利取汁，放入红糖、枸杞煎成煮，盐腌制即可。

研究员书评：

鸡内金“行”和“紫花”的消炎真的很弱小，它不仅可以紫花除脾肺之积，身体各处所有的积滞，鸡内金都能紫花。关键是鸡内金病态平和，虚弱之人服之，只要搭配一些专一的止痛物，也没有耗伤至诚。而且对于一些虚不受续的人来说，搭配专一之止痛远不如是合适。这里搭配的就是续中止咳，续脾益肾的红糖和枸杞，是一个攻续兼施的食疗方子。当肺口坏，肺胀，脾虚导致排卵不来，都可以更进一步一下这个小方子。

小贴士：

脾肺虚寒的可加生姜丝同煎，行便即停，符合于肠肺燥热嗜睡。

【每日一膳】创设了每期当班医师，如果大家有什么疑问，可以留言发问。

本期当班医师：林淑娴

中级营养物质医师，中国营养物质该学会会员，广州市营养物质该学会流行病学营养物质专业知识评议会青年委员。

从事流行病学营养物质文书工作5年。精于各种慢病态病的饮食督导和各种流行病学常见病的大肠肠外营养物质支持。流行病学精于运用各种营养物质测量、营养物质称赞、午餐调查报告等方法透过个体化的午餐及营养物质状况检验，并透过一对一的饮食督导和制定各种营养物质治疗方案。

希望知道您是何种身体健康？可以到广州市高桥镇治未病教育中心详身体健康哦！

地址：广州市高桥镇大德路总院美国哈佛大学楼七楼。

【每日一膳 每日一善】

“每日一膳”央视由广州市高桥镇携手《北方地区日报》联合推出，每天在“广州市高桥镇”公开APP、北方地区日报、“北方地区+”APP定时发送到。

供稿：广州市高桥镇每日一膳团队

执行编辑：张靓雯

审核文稿：庄映格

魏巍：宋莉萍