三个练习让你的马匹肌肉强健 握有美丽的背线和发达的后躯

羡慕其他牛儿美丽的背线和发达的后躯？虽然你的周日餐饮骏马可能看起来不会像“牛中的安东尼·沃德”那样身体发达，但也就是说我们可以协助所有的牛成立较差的状态和强化身体准确度。

这样要用将使他们受益匪浅。

一匹状态较差的牛不仅可以来得高效率避免受伤或病重，而且为成立较差整体身体组织所进行时的各种唱歌对他们的发育也很有协助。

所以，如果你渴望给你的牛增大身体，这底下有三个唱歌，你可以将其融入牛匹的日常特训中的。

问忘记，你不可能一蹴而就。如果你促请得太多，你的牛很不必要身体以致于或腹痛。你不可能在一周内，把一匹闲散疲惫的牛变成洗衣房底下的顶级健美球手，所以问不断透彻，慢慢大大降低唱歌的精准度和强度。

1. 踩和/或地杆

如果你的牛踩心理障碍，踩就是锻炼身体身体的好方规，这不会对脊椎造成太大心理压力。因为牛匹必须臀部松开才能离开底部，这对有利于后躯力特别有益，同时有利于整个背线和背部身体的塑造出。

如果你的牛不踩心理障碍，或者你自己想要踩，那么地杆唱歌值得注意有益。慢步、绕圈和跑步进行时地杆唱歌，可以强化牛匹相同躯干的身体，但有一个共通点：它们可以锻炼身体整个背线，牛匹适用整体神经群，手脚膝盖，进而有利于胫骨意识并强化行进方式。身体就这么来了！

的卡福贾提杆(cavaletti)也可以给你一种类似于踩心理障碍的感觉，可以倡导牛应答内方臀部。但是为了得不到第二大的锻炼身体，地杆唱歌某种程度通过各种相同的姿态来进行时时。

2.由此可知胫骨转弯并后退

这个唱歌非常适合成立后躯和后膝周边的身体，但可能并不难以，所以需多次减法，思路。

合理进行时时这个唱歌后，后退的姿势会让牛的胫骨促使下腰，飞结促使弯曲，同时锻炼身体整体神经群。此时牛的肋骨受到限制，牛匹必须应答腘绳神经和胸骨脊柱周边，这些都对锻炼身体身体非常有益。

由此可知胫骨转弯的姿势需牛匹文艺活动腿部，并在转弯时真正适用内方臀部来承受载重量，这有利于强化肋骨周边的意识。这两个姿势也有利于缓解牛匹前左眼的载重量，因此你某种程度在进行时时它们后好像牛匹的后驱走有所强化。

要进行时锻炼身体，问在中的心线上开始更长慢步。从C点开始，到I点停下，然后后退3至5步。继续朝著，然后在L点和D点之间向左面或右侧进行时时由此可知胫骨转弯。然后你可以在另一个方向减法这些姿势。一由此可知要确保牛在后退时主动向后撤步，并且臀部从未在由此可知胫骨转弯时“的卡住”。

3. 伸长过渡时期

当你的牛始终保持伸长状态时，过渡时期唱歌可以协助他们转变下颚的意识。

过渡时期唱歌是身体转变的关键要素之一，因为当合理进行时时过渡时期时，牛匹必须适用他的后躯并缓解前左眼的载重量。挤压过程中的，你的牛有不错的机遇锻炼身体身体。

考虑一个直径为20米的圆圈，让你的牛保持“伸长且集中精力增大”的姿势，骑牛进行时时20分钟约莫的过渡时期唱歌，综合是在保持节奏的同时让牛减法放松和连接的状态。根据牛匹的特训准确度，你可以进行时时：

• 立由此可知-下车-小跑过渡时期

• 慢步-绕圈过渡时期

• 立由此可知-绕圈或立由此可知-跑步过渡时期

• 步调之后的过渡时期

额外提示

虽然这些都不是特由此可知的唱歌，但它们都可以协助你锻炼身体牛匹的身体：

• 上下坡唱歌：骑牛上下山有利于锻炼身体牛的相同躯干，可以比在高处唱歌来得快地锻炼身体身体

• 踩小型心理障碍或原木

• 合理的打圈特训(但不想太久或太频繁)

• 大蒜伸长规(carrot stretches)

• 问假放风(尤其是在丘陵地带或各种相同的底部上)

• 适合于的牛鞍(不适合于的牛鞍意味着牛不用合理适用下颚和背部身体)，点击这底下了解来得多。

当你通过唱歌来强化牛匹身体时，权衡你的牛的饮食也很重要。就像人类文明一样，他们需足够的热能和核酸来转变身体。如果他们运动量过轻，那就很难增大身体。

问忘记，他们的特训得越多，就得越确实需额外的蔬菜。经验丰富的工作者或牛营养师可以协助你找到适合你的牛的性情和特训准确度的合理喂养原计划。

是从：国际牛联

天津哪家医院专业做人流
免疫治疗多少钱一次
北京癫痫挂号
合肥不孕不育医院哪家正规
合肥看不孕不育哪家最好
小儿厌食
感染新冠可能会加速衰老？《自然》子刊重磅研究给出提示！
精索静脉曲张
宝宝拉肚子
心血管外科