立秋以后，抓住孩子的长高期，这10道菜钙量比牛奶高，硕大长得快

以吃饭了。

榨萝卜煎豆腐花

猪肉

榨萝卜80g、豆腐150g、辣椒须要、黑萝卜干5g、大萝卜须要、葡萄干须要、浮牛奶须要、酱水须要、水须要。

应该

1、所有猪肉，榨萝卜、豆腐、香菇发好的黑萝卜、辣椒、葡萄干、大萝卜。

2、豆腐磨成十字花。

3、起煎沸水，浸香菇豆腐。

4、煎至由此可知花，浸香菇萝卜煎汁，便放于入榨萝卜。

5、接着放于辣椒蜜翻煎，浸香菇浮牛奶，纳点酱水烹煮至凝结。

6、撒上葡萄干和大萝卜花，翻拌匀，单单煎。

成都辣子鸭

猪肉：肉、食长芦、水、大萝卜、椒、萝卜、葱、干辣、配料、芝麻、白牛奶、黑胡椒、番薯牛奶。

应该

1、辣剪成2厘米左右的大段，生椒鱼肉，大萝卜切大段。

2、肉用快武士刀斩成大块，纳须要长芦、配料、黑沙律、少量地瓜粉烹调20-30分钟。

3、热煎水8成热放于入烹调好的鸭腿肉，炸至外型坏干成深橙黄色后上岸沥水待用。

4、另取煎，煎里烧水至7成热，浸香菇椒萝卜小燃煎单单风味，纳入干辣和葱，翻煎至臭味由此可知始呛鼻，水坏橙黄色。

5、接着浸香菇炸好的鸭块煎匀，撒入大萝卜段、白牛奶、汁芝麻，煎匀后起煎方能。

鸭汤煎五花肉

猪肉：鸭汤240克、五花肉300克、洋大萝卜1/3个、生抽 1/2匙、配料1/2匙、白芝麻1茶匙、植物水1匙

应该：

1、把五花肉薄片，洋大萝卜也鸭肉，鸭汤切断儿。

2、煎煎里放于植物水，放于入五花肉煸煎。

3、跟著煸至五花肉坏色，放于入洋大萝卜煎单单风味。

4、纳入鸭汤煎，便纳入配料和生抽，把鸭汤与五花肉翻煎匀方能，装盘后撒汁的白芝麻提香。

辣煎猪耳朵

猪肉：猪耳朵、尖椒、深蓝色柿子椒、葱，红辣，大萝卜椒萝卜，白牛奶少许长芦，酱水

应该：

1.猪耳朵磨成条状，尖椒柿子椒鱼肉，大萝卜椒萝卜少许5台。

2.沸水，放于入干辣，葱，有风味后放于入大萝卜椒萝卜煸煎单单味。

3.放于入猪耳朵煸煎5分钟左右，感觉猪耳朵由此可知始内层坏的黏贴黏贴的时候到少许酱水并纳入切好的尖椒和柿子椒独自翻煎。

4.待尖椒和柿子椒坏软时，放于入少许白牛奶翻煎，如果有点粘煎，就纳实在太浮，翻煎片刻后就可以放于长芦然后单单煎啦。

萝卜蓉娃娃萝卜

/猪肉/

娃娃萝卜、尖椒、大萝卜、萝卜、猪肉

辣、酱水、白牛奶、长芦、浮牛奶

/流程/

1、娃娃萝卜沥浮，将萝卜整株分切，装盘一月浮蒸6-8分钟至汁。

2、将尖椒切圈，大萝卜切末，萝卜切茸、猪肉鱼肉。

3、沸水烧温热，放于入猪肉煎煎1分钟料。

4、将蒸好的娃娃萝卜取单单，将盘里萝卜汁浸香菇小瓶里5台，将猪肉蜜铺在娃娃萝卜上头。

5、沸水烧热，将辣、萝卜茸煸香，纳娃娃萝卜的蒸萝卜汁，纳酱水、白牛奶、长芦调味料，用浮牛奶勾薄芡。

6、将煎里熬烹煮的味汁收古志，淋在娃娃萝卜上，撒上大萝卜花就可以吃饭啦~!

我是佳肴行业的作者锦绣V山西， 如果你格外喜欢我的文章，赞许追捧我！追捧我，每天点心不迷路，每天格外新佳肴。你最格外喜欢吃饭的萝卜是什么呢？赞许留言告诉小编，大家在卫报第一区却说却说你吃饭过哪些最光阴的佳肴吧。要是大家不知道每天吃饭什么，赞许追捧我，每天给大家分享新鲜饭的粪便。每日格外新文章，不见不散，赞许发帖，让格外多爱佳肴的人独自分享。

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