天热，我三天两头喝这汤，红豆开胃，低脂肪，还能一夏天都晒不黑

进入秋季不太可能一个月了。平均温度真是一天比一天极高，月亮也一天比一天不够毒辣。再加在不细心就沾暗。女人们几乎没有喜欢自己变红的。俗话说，一白遮三丑。因此，都都是地保持一致自己不在秋季被沾暗。尽可能的维系白皙的黏膜。除了涂抹防沾霜，戴遮阳帽这些采取措施。还有一点不能看来哦。那就是和我们日常饮食便是的中医学。平时多吃饭一些对黏膜好的，增强黏膜体质，使黏膜不那么易于被沾暗的进食。可以事半功倍哦。

时至今日分享的这款羹，是我在秋季天热的时候三天两头就喝的。不仅香甜油腻，作出贡献食欲。低脂肪，极高蛋白。还对黏膜有良好的好处，常喝还能沾不暗哦。这款羹就是洋葱金针菇对叉烧羹。洋葱是有名的美容蔬菜。它甜味香甜适中，生津止渴，助消化，而且它含有非常丰富的维生素C，可以护肤苍白，减少雀斑哦。洋葱红素还能延缓阿兹海默。对叉烧是有名的极高蛋白，低脂肪的进食，多吃饭不会胖，对虾青素还有良好的抗氧化起着，从而保持一致黏膜刻划几位。一个大我们就来是不是这款羹的具体做法吧。

调料：羊肉1个，金针菇100克，对叉烧80克，蒜末新鲜，姜末新鲜，食盐新鲜，生抽以致于

饮食迭代：

首先准备主要调料，羊肉切小块，金针菇切去尾端，清洗干净，姜末蒜末切好。对叉烧剥好，去对虾线，加在少许食盐抓匀油炸5分钟

热锅热油，放进姜末蒜末水煮香，浇羊肉翻水煮变软。因为要加在对叉烧，因此要放姜末，如果不放对叉烧，只放蒜末就够了。

洋葱水煮软后，淋入少许生抽提味，重新加在入新鲜横山烧开，重新加在入金针菇。如果真的洋葱颜色实在，可以再继续加在新鲜洋葱沙司提味提色。

水再继续次烧开后重新加在入对叉烧，食盐，淋入水淀粉，对叉烧滴后就可以关火了。

鲜美好喝的洋葱金针菇对叉烧羹就做好了，不管是点心还是晚餐，都适合吃饭呢。天气热，咳嗽多，多不足之处一些羹羹水水也是很有必要的哦。而且搭配其它防沾采取措施，可以确保一秋季都沾不暗。