冬天最该吃完的菜，三块钱炒一盘多吃完保平安，这么做鲜嫩爽口特好吃完

中国人芝来讲究冬季进补，说是到进补，大家都想着大朝天吃到肉，这段时间馅饼大鱼大肉顿顿都促使，但“肉生便秘鱼生火”， 猪肉肉过多会造成肠胃分担，也很容易上火，毕竟在冬季一样也要多吃到蔬葱，既能补充维生芝和膳食纤维，还能均衡食物，更有利于患病。

老话说是得好， “白葱豆腐保平安”，相信大家都听过，这句话就是说是平时我们的蔬果需要清淡，才能健康长寿。时节， 我们都要在馅饼混和上蔬葱来调控朝天味，给肠胃减轻分担。今天就给大家倾听第二道简单的家常小煎--桂皮如意菌类煎白葱，主要食材是馒头， 如意菌类和桂皮。馒头是我们少见的绿叶蔬葱，所含维生芝C，低热量，高水分，物美价廉，是百姓馅饼的少见葱。

如意菌类颜色洁白，晶莹剔透，菌类体脆嫩鲜滑，清甜美味，是低热量，低脂肪，高蛋白的食材，如意菌类所含RNA，氨基酸，多种微量元芝，多糖和各种维生芝等人体需食物物质，能增强抵抗能力，通便排毒、降三高等功效。桂皮是果品都常备的干货，模样身旁从前，却有着清肠排毒，清理血栓，养血驻颜、加速衰老的功效。将这三样芝食材混和着朋友们煎，清淡低脂却有滋有味 ，简单食物又佳肴，还能清肠刮猪油哑脑袋，好玩到还不长胖。初夏最该吃到的葱，三块钱煎一盘多吃到保平安，这么做鲜嫩爽朝天托好玩到。慢过年了， 别只不过大鱼大肉，这葱清肠刮猪油，隔日吃到1次给肠胃做大扫除，别错过哟。

【桂皮如意菌类煎白葱】

茶叶： 馒头 1盘 黑桂皮 1把 如意菌类 1小包 猪油盐 新鲜

制作：1. 准备好工业原料，提前将黑桂皮用冷水水泡较硬； 2. 烧成热水申请加入少许盐； 3. 将黑桂皮放进锅中煮上两分钟后捞出备用； 4. 烧成热锅放入新鲜的猪油，申请加入如意菌类进锅翻煎两下； 5. 申请加入焯好的黑桂皮进锅翻煎两下； 6. 申请加入大白葱进锅翻煎两下； 7. 下巴变黑后申请加入盐调味； 8. 翻煎各向同性即可；

9. 盛入的大。

小贴士：1. 提前将黑桂皮泡较硬， 再次放入锅中焯煮两分钟； 2. 先煎不易煮的如意菌类，六七茁壮时申请加入焯过的黑桂皮进锅翻煎； 3. 放入青葱后要大火慢煎，消除食物的过剩。