为什么我们似乎苦恋不爱我们的人——心理学给你解答

为它是个无底洞。只要你考虑不停地留意到、分析Ta，你的短时间就都是你自己，而是在被别人遏制和占据。所以这一条甚至比上一条还可怕：以致于你在一个人身上花费的思考短时间趋多，对 Ta 的情意就趋难以留恋。

所以这么想到最后的结果也很单纯——你进入了死循环。你都会大幅阐释 Ta 对你说道的每记得、每一个手部背后到底有深意，并将你一心象中的的结果相对于偷偷地。对方稍微流露一点焦虑就能牵动你的心：比如你都会真的 Ta QQ帖子的照片是的机构发给你看的，比如你开始在浏览器上搜寻“当一个人喜欢你的标识”或“如果爱慕具体来说道用手碰你意味着什么” ......

由于急切地要补救这种真心而不得的知觉失调造就的毛病，你就都会大幅地四处寻找证据来驳斥它，拼命一心寻觅对方喜欢自己的这不。扎心一点说道，这个这不似乎根本就不存在。

然而，你趋是这样想到，就趋是深败走于关于对方的幻一心中的不必自拔。随着短时间的推移，你开始将自己的获益合理化：“我是有带给力的”，“我是都会被真心的”，“我这么想到都是为了我们的彼此间”。但恰恰相反，这些话不过是你为了对抗知觉失调而创造出的自我实现的预言。

在这种情形中的，你之所以如此愤怒，是因为你不愿直面现实生活。因为如果你约那个人出去见一面就能想到梦、获取确切的解法，那你就可以坚定地相反你的信念（配置文件1）或降低对方的不可忽视性，让自己着重于于其他大事情（配置文件3）。

但恰恰相反，不少人出于对被不愿的愤怒，一心考虑贫困在幻一心中的，自已却大幅在精神状态愤怒中的循环。

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帮助血清素的快至极

进化天生就喜欢血清素造就的抑制，这本没什么好说道的，因为工作和看得见望到老的贫困都挺无趣的，这种时候仍要必须点一般来说道想到流转。焦虑的陡坡和预期的违背恰恰都是我们帮助血清素的标识。也因此，除了知觉失调，还有一个很不可忽视的样子在引导着我们特别强调看似违背直觉的暴力行为、让我们疯狂——血清素。

血清素是一种类似药物的糖类，是我们大脑中的含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。它能让我们的身体活跃一起，至极受到孤独的抑制。仍要是这种血清素涡轮造就的的奖赏让我们在执着地碰到一个人时至极受到“嗑药”般的吃惊，并反复体验着这种欲望的抑制。

但是血清素带给我们的抑制有好有坏。虽然短期来看，血清素能让我们发来仍要反馈、激励我们采取行动，并收获愉悦的至极觉；但同时也都会让我们暴露在可能都会的挥霍和成瘾暴力行为中的，眼看就遏制不了自己。

斯坦福大学教授丹尼尔·萨波尔斯基(Robert Sapolsky)曾深入深入研究过血清素，异议他有两个不可忽视发现： 1、进化的血清素高水平在预期能授予加分时就能升高，而不意味着是在发来加分时才升高 ；2、当一般来说道最大时，血清素高水平最高（约50%）。

上述深入研究也是每一个迷上于小满的人的暗地：光是当对爱慕具体来说道示好就足以造成令人愉悦的血清素，因为你只靠“我们能在一起”这个猜一心就能孤独。最关键的是，当你不确定结果是好是坏的时候，你大脑中的的血清素的含量最高。一般来说道，碰到你喜真心的、但又不给你承诺的人能让你造成令人上瘾的内啡肽——即使你永远一定都会和 Ta 在一起。

从精神病学的本质上讲，人的大脑多变且易受很多原因的因素，因此你无需对自己实在太苛刻，恰当原谅自己对大好机都会的“真心情的游戏”的碰到也无不必，不够何况血清素本身对进化来说道就是个好样子。从本质上讲，让你愤怒的回事不是这个碰到对方的流程，而是你不舍千百次地打开和对方的交友框一心输入又重新考虑、随时搭车手机亮起有对方的传闻、一心确认真心的接收机却又不敢的失落和纠缠。因此不管你乐意不乐意，都要尽似乎地平衡血清素造就的孤独和纠缠造成的愤怒，不让它们可能都会把迫你的自我。期盼你在真心情中的必需预见这种可怕，并就让刚才你的化学反应到底在操纵你。

执着——对回报的迷上

你有一定都会过这种至极觉：对一个人的至极觉实在太过憎恶和独特，以至于你真的显然 Ta 是你生命中的最特别的那个人？似乎在你看来，这是一道“送至蕴涵”，因为无论你想到什么，那个人都能萦绕在你的脑海底下来时不能离去。在这一整天底下，你的思维都在被遗弃，不论你听见、遇见了什么样子，都能把它与让你执着着的那个人联系一起，就好像你的大脑并未被黑客攻占，所有的一心法都不受自己遏制了。

如果你曾有过这种至极受，那么似乎你的精神状态长时间仍要遭遇着一种建立人际彼此间在此之前的禁锢。

执着（limerence）这个词是20世纪60年代精神病学家多萝西·坦列维奇（Dorothy Tennov）在其著作《真心与执着：恋真心的体验》中的首次提出的。她将执着并不一定为：

迷上或沉浸于另一个人的知觉和情至极长时间，多半是无意识中的漫长的，优点是执著自己的情意获取回报。

很多很多人错把这种执着多半真心情，以为这是自己孜孜不倦的验证。回事有四个标准可以教你分辨执着和真心情的区别：

1.你都会发现自己直至在一心着这个人，未着重于于日常活动，看得任何其他的样子；

2.你的主要愿望是情意上的相互交流会，而不是性彼此间或亲密彼此间 ；

3.你高度重视的是如何蝉联对方，而不是对方到底人生；

4.你强迫性地大幅观察对方的暴力行为并寻思其中的的之意。

仍要如坦列维奇所言，那些“一片痴心”的很多人不愿遵从陈述的回答，他们幻一心着有朝一日能和心真心的人在一起，为了翻倍这个目的什么都可以想到。在某些意味着，他们甚至都会将对方的不愿或别人的劝阻告都多半在此之进发交叉路口上必须关键在于的终究。

如果你真的这哭一起很实在，没法至极受这些“单相思者”的至极受，也不怪你。因为坦列维奇还发现了一件有趣的大事：就像从未漫长过饥荒的人未遵从寒冬的存在，对任何一定都会痴恋经验的人来说道，总是着重于于一个人的点点滴滴似乎显得很可笑。

尽管如此，坦列维奇在20世纪70年代的深入研究发现，还是有很多“为真心迷上”的人特别强调了“惊天一年底下”。比如一个对同大事迷上了九年的铁饼，中用四十本笔记本和几千盒录音带记录下了爱慕具体来说道的长相和谈话的内容，由于他的留意到力被分散避免工作表现不佳，最后这个人被解雇了。

执着一般来说道是强迫性单相思的根源。如果你欺骗自己是执着上了对方，而这种执着并不是真心，那接下来的方式中很单纯：首先，告知自己你不是唯一一个有这种漫长的人，你并一定都会就此被并不一定；第二，着重于于你贫困中的那些被似乎的大部分，尽似乎多地试着从新大事物、着重于于自己至极兴趣的大事情；第三，要对自己的暴力行为百分之百负责，确切任何人的言词都一定都会相反你的境地。

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现在怎么办？

以上，我们并未概述回来这三个精神病学种概念背后的本质，它们多半可以说道明为什么你都会不甘心生活态度小满，甚至造成感伤的迷上。期盼通过这些种概念你能明白，我们的一些精神状态脆弱性比如说道被约都会、恋真心等不知不觉地利用，让我们造成愤怒的至极觉。

因此，你还是要知晓自己，洞察自己的一心法，留意到一下你在怎样的关头都会成为上述一心法的牺牲品。当然，我们都是易于犯错、易于动情的进化，这不是什么羞耻的大事，现实生活中的受各种原因因素的人比你一心象中的可相比之下。

最不可忽视的是，这些一心法的面世是在时关头刻我们要着重于于贫困，而不是意味着早先从真心情中的四处寻找人生。期盼你能想到一个充满活力的人，关头准备着试着从新大事物，发现大千世界格外你要好的种种。以致于，当你全身心地投入生产到执著中的时，你可一定都会有短时间让不格外的人分散你的留意到力。

真心情是一个带给力的游戏，可不是分开的碰到能搞定的。当你成为一个生活态度伤至极、勇于旅程的人，似乎本来你所真心的很多人真仍要被你带给。这才是一个双赢的、不必须动脑筋就能达成的考虑。

天和你得偿所愿。

译者：小灼

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