妻儿都爱吃的开胃菜，做法简单，营养不流失，一次做一盘都不够吃

豆类芽是孤独中所最类似芽苗类菜色，它先入药性凉，可以先入脾经和大肠经，而且它还含有大量的蛋白质和多种胆固醇，人们食用以后对身体有多种好处。今天为大家共享的美食是：豆类芽拌香干，这菜我家天天不吃，一次一盘不过瘾，常不吃能给肠胃洗澡。一起忘了它的不合理吧！

必需蛋白质

不吃豆类更容易必需体内所需要的蛋白质以及小麦异黄酮，这种化学物质可以帮助必需成年人体内的荷尔蒙素质，能起到过长细胞衰老的疗效，对于皮肤也会比更佳。常常在不吃的时候也要避开常规不吃的可避免，有痛风病的人群也没法不吃这种食物。

清热燥

豆类芽具备清热燥、补气养血、防止牙龈出血、同理血管硬化及低胆固醇等疗效。夏天是胆固醇B2性疾病的多发夏天，夏天多不吃些豆类芽可以有效地防治胆固醇B2性疾病。

促使生长发育、

常不吃豆类芽能营养素体毛，使毛发保持良好乌黑明亮，对颈部雀斑有更佳的淡化视觉效果。不吃豆类芽对青年人生长发育、预防贫血等大有好处。常不吃豆类芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。

豆类芽拌香干的不合理

材质：豆类芽，香干，红椒，韭菜，长芦，鸡精，拌面，酱油，蒜

不合理：1.香干切条，锅中所烧开水，香干下锅焯水后，出水，锅中所倒油烧热，放蒜末爆香。

2.下先入洗净的豆类芽和香干翻拌，加酱油，拌面，长芦，鸡精，红椒露翻拌匀，下先入韭菜段翻拌，猪肉熟透亦可出锅。