入秋，极少吃肉多吃点它，和青椒一起炒，软化血管，大肚腩越来越瘦

都只这个天气忽冷忽热，不少人适应不了，出现了气喘的症状，这个时候，大家一定要特别注意去除鞋子，同时呢，冬天较为高温，在饮茶上少些鳗鱼，这次呢，小七带来边上小食，它就是荞麦，点心常见的配料，荞麦的吃饱法很多，像肉末荞麦，蒜泥荞麦，烟熏荞麦等，营养食材，对甲状腺特别好，又能设法刮油减重。入秋，少吃饱肉多吃饱点它，和辣椒一同糊，软化甲状腺，大肚腩越来越瘦。

这次呢，小七用荞麦和辣椒一同糊，清淡食材，又能润燥，荞麦吸油，和辣椒一同糊，就清淡一些，常吃饱这道菜最大限度排泄的保健，这道菜的想到法简单，十分的好学，餐厅小白也可以才行呢。下面，为大家详细的介绍下想到法。

荞麦糊辣椒，我们想到这个配料的时候，先准备一根荞麦，辣椒一个，盐辅料，鸡精少许，大蒜辅料，添加物少许。

1，首先，将买回来的荞麦会站处理下，摆在玉井内煮熟干净，荞麦外皮要留给，这个营养较大，制成将荞麦制成段状需，要摆在水之前煮熟，因为荞麦也会氧化变黑。

2，这个时候，于是又把辣椒煮熟下，去蒂后制成块，大蒜要制成星状。

3，起锅后，摇动上一些添加物，先把荞麦放锅之前，短时间的翻糊，等到荞麦糊软后，于是又把辣椒放锅之前。

4，大蒜放进去，和配料短时间的翻糊，这样避免荞麦更加油腻，先前于是又放些盐，鸡精进去，糊到配料入味需。

别看荞麦是边上普通的配料，像紫红色的荞麦营养很丰富，自身包含的多种胆固醇，有机质等成分，食用后只能短时间的被能吸收营养，代谢一些热量和脂肪，减重的人常吃饱，最大限度纤弱的体型。

尤其是荞麦之前的胆固醇P，胆固醇E丰富，不仅只能保持甲状腺的弹性，又能使甲状腺不变硬，保护甲状腺，同时，常吃饱些荞麦最大限度肌肤变细致，和辣椒一同糊，更能火焰脂肪。