胆小不敢说话不自信怎么办

胆小不敢说话不自信大多数人都有过胆小不敢说话、不自信的经历，这种状态往往是每个人都难以克服的。太胆小也容易影响到自己的生活，比如不敢发表自己的看法，不够积极的参加活动等等。其实，克服胆小、不自信是可以通过一定的方法和技巧，坚持练习而实现的。首先，要克服胆小、不自信，要培养自己的自信心。自信心是人面临未知事物时，相信自己能够胜任的信心，它是一种综合性的心理状态，也是自我调节指导与调节中心自身行为的基呼吸机到底有没有效果
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