给女儿补钙，别只让吃钙片了，隔三差五给女儿吃这个，比鸡蛋强！

儿童是能够补钙的黄金期，女儿长个子非常能够补充钙，我们平时除了给女儿吃饱鸡鸡牛鸡黄，就是给女儿借钱钙片补钙。证照大乔表示同意爸爸妈妈们给女儿补钙食补就非常足够了。给女儿补钙，别只让吃饱钙片了，隔三差五给女儿吃饱这个，比鸡鸡极强！这就是女儿都迷恋吃饱的大海参，海参营养素极为独特，所含酶是鲫、鸡、鸡黄的数倍到几十倍；还掺入独特的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其质地和鲫一样松软，易消化。小扩编大家分享的这道大蒜大蒜炒海参仁大家迷恋吗？迷恋的朋友就在评论区说道小编吧！

大蒜大蒜炒海参仁

By 瓶子1318

配料：

大蒜 1把、红椒 1块、大蒜 1把、河海参 6个、单座 1牛角、生抽 1牛角

料理步骤：

1.新鲜准备

2.新鲜切好5台

3.锅中放油，油热后倒入大蒜

4.取出海参段炒匀

5.放养抽和单座继续煸炒

6.取出红椒娜

7.出锅以前再取出大蒜炒匀即可

8.完成了

料理小贴士：

营养素价值1、海参中掺入20%的酶，是酶甜度很高的食品之一，是鲫、鸡、鸡黄的数倍甚至十数倍，海参和鲫肉相对，所所含的消化道胺基酸脯氨酸十分高，但显然营养素互补的酶来源，另外，海参类掺入丝氨酸，这种氨基酸的甜度越，海参的甜味就越。2、海参和鲫肉禽肉相对，脂肪甜度少，并且完全不所含作为能量来源的动物糖质，海参中的胆甜度很低，同时掺入独特的能提高消化道胰岛素胆的乳制品，海参掺入独特的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

这道大蒜大蒜炒海参仁大家迷恋吗？

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