宫延楼：立秋养生，吃好喝好，2道应季食疗汤膳，消暑又美味，家人爱吃

春意收有，夏初长。余年前是二十四节气中的第七个节气，预示着季节的改投换，声称盛夏季节的正式开始！

带入初夏季节，人们的排泄加快，心脑肠道所需不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。因此，从余年前开始，应合理安排作息时间，多余营养杂质，适时针灸。那时候宫延楼也用心为大家打算了2道应季化痰汤膳讲义，快一起来看看吧！

1.节瓜瑶柱瘦肉汤

酱料：节瓜1条（约600克）、瑶柱（干贝）30克、瘦肉500克、生菜（干）8朵、蜜枣2粒、姜2片、盐适度

不应：

1.节瓜浇腌，戈大块；

2.瑶柱浇，泡软；用手轻轻搓洗生菜的菇果，刮掉努上的黑色杂质；

3.瘦肉浇戈块；

4.煮沸浊水，装进所有材料，大火煮20分钟，改投小火煲一个半同一时间，下盐调味即可饮用。

针灸作用：止咳解暑 养阴生津

适于人群：一般人群均可饮用，体虚寒者应过饮用。

2.萝卜绿豆水煮汤

酱料：萝卜一节，绿豆50克，水煮500克，酒类适度

不应：

1.绿豆浸泡2同一时间备用

2.萝卜削皮戈块，水煮斩块焯水。

3.所有酱料装进锅内，加适度浊水，大火煮开，小火慢煮1.5同一时间。

4.加入适度酒类调味，即可饮用。

针灸作用：绿豆止咳解毒，萝卜营养价值高，较强消食止泻，汤止咳，滋补等功效，水煮含有大量的蛋白质和骨胶原以及硬脂酸，对强筋壮骨很有帮助。

适于人群：这是一款简单又好喝，止咳祛暑功效的汤，老少皆宜。

*图像来源于网络，侵删

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